Hubungan Nilai Trigliserida dengan Kadar Gula Darah

Banyak orang cukup mengerti mengenai kolesterol. Banyak sekali peringatan – peringatan di televisi maupun majalah tentang kolesterol tinggi yang menjadi resiko terjadinya penyakit jantung. Namun, sedikit yang mengetahui tentang trigliserida. Trigliserida merupakan sekumpulan lemak yang berada di aliran darah kita setelah kita makan. Trigliserida ini berasal dari karbohidrat serta makanan berlemak yang kita makan. Sebanyak 90% isi lemak yang terkandung dalam daging berlemak merupakan trigliserida.

Seperti yang Anda tahu mengenai kolesterol, penurunan kadar trigliserida dalam tubuh juga penting. Penurunan ini sekaligus menurunkan resiko Anda untuk menderita diabetes. Hubungan nilai trigliserida dengan kadar gula darah sangat erat. Sebagian besar dokter menyarankan pasiennya yang menderita diabetes tipe 2 untuk mempertahankan kadar trigliseridanya ≤ 150 mg/dL untuk meminimalkan resiko terkena penyakit jantung (kardiovaskular). Kadar trigliserida dapat meningkat akibat diabetes yang tidak terkontrol.

Berikut adalah nilai acuan untuk kadar trigliserida :

• Normal : ≤ 150 mg/dL
• Borderline high : 150 – 199 mg/dL
• Tinggi : 200 – 499 mg/dL
• Sangat tinggi : ≥ 500 mg/dL

Penyebab paling sering dari tingginya kadar trigliserida yaitu resistensi insulin. Keadaan ini terjadi apabila insulin dalam tubuh Anda yang seharusnya bekerja untuk membantu masuknya gula darah (glukosa) ke dalam sel, tidak dapat bekerja dengan baik. Insulin juga membantu trigliserida untuk diubah menjadi energi. Jika terjadi resistensi insulin, maka kadar trigliserida dan insulin dalam darah Anda akan tinggi. Resistensi insulin ini juga dapat diperburuk jika Anda overweight, mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung gula atau kurang olahraga.

Jika dalam pemeriksaan laboratorium Anda mendapatkan kadar gula darah Anda tinggi, maka Anda sangat beresiko untuk menderita diabetes tipe 2. Anda mungkin juga memiliki kadar trigliserida yang tinggi. Kadar keduanya, gula darah dan trigliserida penting untuk diperiksa untuk mengetahui adanya resiko sindroma metabolik.

Namun, Anda dapat menurunkan resiko ini dengan menurunkan kadar gula darah, trigliserida dan kolesterol Anda. Ikuti saran dokter Anda mengenai makanan yang tepat, olahraga yang rutin serta konsumsi obat secara rutin, agar gula darah Anda turun ke rentang yang normal. Hubungan nilai trigliserida dengan kadar gula darah membantu kita dalam mengontrol asupan nutrisi kita. (ds)