Body building adalah latihan resistensi progresif untuk mengontrol dan mengembangkan pertumbuhan otot seseorang. Orang yang melakukan latihan ini disebut bodybuilder. Bodybuilder dapat diikutsertakan dalam kompetisi yang memerlukan persiapa berupa latihan dehidrasi yang disengaja, penghilang lemah tubuh non-esensial, dan peningkatan asupan karbohidrat untuk mencapai vaskularitas maksimum, serta proses tanning untuk menunjukkan hasil otot yang sudah terbentuk.
Alat – alat bodybuilder akan sangat bermanfaat dalam proses pembentukan muscle. Berikut adalah beberapa jenis alat body builder yang dapat digunakan : Abdominal Bench, Barbells, Bench Press, Cables and Pulleys, Calf Machine, Dipping Bars, Dumb Bells, Foam Roller, Hack Squat Machine, Hammer Strength Machine, Hyper Extension Bench, Incline Bench Press, Kettle Bells, Lat Pulldown Machine, Leg Abduction Machine, Leg Curl Machine, Leg Extension Machine, Leg Press Machine, Pec Deck Machine, Preacher Bench, Pull Up Bar, Smith Machine, Squat Rack, Stability Ball, Wall Ball