Alat Treadmill

Alat treadmill membantu untuk mengukur jarak tempuh selama berlari. Alat treadmill dapat membantu atlet untuk berlatih dengan lebih akurat seperti mengatur tempo lari dan interval langkah hal ini dikarenakan Anda dapat mengatur kecepatan treadmil dan mempertahankan kecepatan ini pada level yang Anad inginkan. Jika tujuan utama Anda adalah untuk meningkatkan kebugaran jantung dan untuk membakar kalori, alat treadmill bisa menjadi pilihan yang baik. Mengatur kemiringan treadmill sebesar 1% akan membantu menghasilkan resistensi angin dan memberikan perubahan medan lari. Treadmill memiliki beberapa kelebihan di antaranya : (1) Selain cocok digunakan untuk melatih kemampuan kardiovaskular, alat ini juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh dan membantu melangsingkan tubuh. (2) Kita bisa mengatur latihan sesuai dengan kebutuhan, misalnya; jalan santai, jalan cepat, jogging, dan lari menanjak. Kita bisa mengatur tingkat kesulitan sesuai dengan keinginan dan kemampuan. (3) Hemat ruang sehingga sangat cocok untuk orang yang memiliki ruangan yang kurang besar, dan juga tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke Gym; (4) Treadmill bisa digunakan oleh semua orang dengan berbagai kondisi tubuh termasuk orang yang pernah mengalami cedera, misalnya; sakit punggung, cedera lutut, pergelangan kaki dan lutut lemah. Hal ini karena treadmill mengurangi tekanan pada sendi tidak seperti ketika kita berolah raga di jalan. (5) Treadmill juga dilengkapi dengan alat untuk memonitor detak jantung, mengetahui kalori yang terbakar, kecepatan berjalan/ berlari, dan juga jarak tempuh yang sudah dilalui